Wat is de 10-daagse?
De 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid is een bewustwordingscampagne bedoeld om mentaal welbevinden bespreekbaar te maken vóór er problemen escaleren. Gedurende tien dagen organiseren talloze organisaties (van welzijnsorganisaties tot lokale besturen, scholen, zorginstellingen en vrijwilligersgroepen) allerlei activiteiten: lezingen, workshops, ontmoetingen, wandelingen, sensibilisatieacties …
Het basisidee is eenvoudig: geestelijke gezondheid is geen vanzelfsprekendheid, maar iets dat we samen kunnen versterken en ondersteunen – hoe klein de stap ook is.
Thema 2025: “Omgaan met moeilijke perioden”
Het centrale thema dit jaar luidt “omgaan met moeilijke perioden”. In deze context worden moeilijke perioden gevat als periodes van stress, verlies, onzekerheid, psychische kwetsbaarheid of andere levensgebeurtenissen die ons uit balans kunnen brengen.
De campagne richt zich niet enkel op de waarheid dat moeilijke momenten bij het leven horen, maar ook op het belang van veerkracht. Hoe kunnen we ons wapenen tegen langdurige druk? Hoe kunnen we vaardigheden (zoals emotieregulatie, flexibiliteit, omgaan met tegenslag) versterken om uit moeilijke periodes weer op te veren?
Initiatieven binnen de sector en in Vlaanderen
Tijdens deze tien dagen vinden in Vlaanderen tal van acties plaats. Enkele voorbeelden:
CAW organiseert gratis workshops, informatiemomenten en ontmoetingen rond mentale gezondheid gedurende de 10-daagse.
In regio’s zoals de Eerstelijnszones (ELZ) zijn er geestelijke gezondheidswandelingen, groepssessies rond zelfzorg, lezingen over rouw en verlies, enz.
Lokale besturen (bijv. Gent) koppelen wandelingen, lezingen, ontmoetingen en andere initiatieven aan woonzorgcentra en buurtwerkingen om veerkracht en mentale gezondheid te bevorderen.
Organisaties die actief zijn in geestelijke gezondheidszorg doen mee door hun deuren open te stellen, infoavonden te organiseren of sensibiliseringsactiviteiten te lanceren.
Op de nationale en Vlaamse schaal is er ook een inspiratiegids beschikbaar, met kant-en-klare ideeën voor activiteiten en communicatiemateriaal dat organisatoren kunnen gebruiken.
BelPEP, BCFI en andere partners organiseren een campagne rond verantwoord gebruik van psychofarmaca.